YOGA e sai cosa bevi

Nel seguire la nuova linea editoriale del blog di trattare di argomenti di stringente attualità: oggi mi occuperò di yoga. E che centra lo yoga con l’attualità? La domanda che vi state sicuramente ponendo è legittima ma un’attinenza, per quanto forse un po’ tirata per i capelli, vi posso assicurare c’è. Innanzitutto la pratica dello yoga in questi ultimi tempi, caratterizzati da un sempre crescente senso di ansietà verso la crisi economica e finanziaria, potrebbe aiutare ciascuno di noi a recuperare la serenità perduta e questa di per se è già un’esigenza attuale. Ce da dire poi che la settimana scorsa ho ripreso le mie lezioni di yoga: più attualità di così! Direte, a questo punto, che la mia concezione di attualità sia un po’ egocentrica. Forse. Ma d’altra parte, come detto, pratico lo yoga e questa disciplina come la maggior parte delle filosofie orientali, pone l’individuo al centro dell’universo… quindi….

Quando conoscendo nuove persone dico loro che faccio yoga la domanda che mi pongono è sempre la stessa: “com’è?”. La mia risposta pure è sempre la stessa: “prova”. Questo perché è intrinsecamente difficile descrivere cosa sia lo yoga visto che è una pratica che porta ad una consapevolezza del se, inteso come unione di corpo e mente, che difficilmente qualcun altro diverso da voi stessi può tentare di spiegarvi. Anche a voi quindi vi rivolgo l’invito a seguire, possibilmente liberi da qualsiasi forma di pregiudizio, le lezioni di prova, che tra l’altro sono generalmente anche gratuite, in qualche palestra dove si faccia yoga. Detto questo provo, a spiegare cosa è lo yoga.

Lo yoga è una disciplina nata in India più di tremila anni fa e nasce come un percorso costituito da esercizi psicofisici che portano chi lo pratica all’unione con il trascendente. Ora il trascendente per gli indiani, che lo yoga l’hanno inventato e che sono induisti, si identifica con Dio. Ma in senso più lato si può intendere il trascendente come energia cosmica o universo, nel senso più ampio del termine. In occidente, meno male dico io, la parte spirituale è passata in secondo piano e ci si è focalizzati in particolare sugli esercizi psicofisici. Questi ultimi hanno lo scopo di dominare il corpo e la mente da cui il nome “yoga” che in sanscrito vuol dire infatti giogo, soggiogare. Gli esercizi per antonomasia dello yoga sono le “asana” cioè delle posizioni, che spesso hanno nomi di animali (leone, gatto, cobra, ecc.) ma anche di oggetti (candela, aratro, tavolo, ecc) o legati all’uomo (eroe, cadavere, feto, ecc). Queste posizioni, che sono posture statiche di equilibrio, servono ad incanalare l’energia in diverse parti del corpo il tutto accompagnato da un controllo puntuale della respirazione. Il controllo del tipo e dei tempi della respirazione ha lo scopo, oltre ad accumulare l’energia nelle diverse parti del corpo focalizzate dall’asana stessa , di distogliere la mente da tutti quei pensieri che sempre la rendono inquieta e la divagano. L’assenza totale di pensieri che è poi il fine ultimo della meditazione, è uno degli scopi dello yoga e porta all’unione tra l’individuo e l’universo. Se un individuo è in equilibrio con l’universo è in pace con se stesso. E solo se una persona è in equilibrio con se stessa riesce ad essere in equilibrio con gli altri. Ed è questo ultimo aspetto che tanto appaga chi pratica lo yoga e gli dà equilibrio insieme a una maggiore consapevolezza del proprio corpo.

Tutto chiaro? No? Lo sapevo! D’altronde ve l’avevo detto di provare!

Comunque nel prossimo post cercherò di spiegarvi meglio l’essenza dello yoga magari con esempi o rispondendo a quelle domande che più frequentemente mi vengono rivolte a riguardo ( Si suda? Rilassa? Crescono i muscoli?)

Namastè (नमस्ते)